오이 cucumber 영양가 썸네일형 리스트형 열매 주렁주렁 채소들 키우는 재미 불과 몇 해 전만 해도 나는 뒷마당 조경이며, 텃밭 가꾸기에 반나절 이상을 보내며 겪한 근육 운동하는 것에 희열을 느끼곤 했지만, 요즘은 몸을 사리는 편이다. 객관적으로 넓은 뒷마당을 바라보니, 힘든 노동을 운동삼아 했던 지난날이 아련하게 느껴지고, 더 이상 에이커땅를 혼자 가꾸는 일은 미련한 짓이라 결론지었다. 그것도 한때의 일이지 나이가 들면 좀 몸 생각해서 움츠리기도 때도 있어야 할 것 같아서이다. 그래서 요즘의 나의 뒷마당 운동은 아침식사 후에 소화겸 운동 겸, 텃밭에 나가 약 30분 이내로 돌보기하고, 그 후엔 숲으로 걸어 들어가 적당한 무게의 돌을 들고 그곳을 걷기도 하고, 단풍나무에 철봉처럼 매달리거나 나무 밑에 걸쳐 놓아둔 기다란 나무토막을 잡고 팔 굽혀 펴기를 한다. 마무리로서 스탠딩 요.. 더보기 이전 1 다음
